MSM 식이유황의 효능과 부작용 : 염증환자의 6개월 복용후기

MSM 식이유황은 오랫동안 건강과 미용을 위해 사용되어온 자연의 선물로 널리 알려져 있습니다. 특히나 저는 MSM 식이유황이 염증 완화에 효능이 뛰어나다는 얘길듣고 현재까지도 복용중인 영양제 입니다. 이 글에서는 MSM 식이유황의 효능과 부작용들에 대해 살펴보고, 염증환자가 6개월간 MSM 식이유황을 복용하며 느낀 후기를 말씀드리려 하니 MSM 식이유황에 관심 있으신 분들 특히 염증에 고생하시는 분들은 끝까지 읽어보시기 바랍니다. 분명 읽어보길 잘했다 하실겁니다.

MSM 식이유황의 효능과 부작용

MSM 식이유황이란?

재로우포뮬라 엠에스엠 베지캡슐, 200정, 1개
MSM 식이유황 효능과 부작용

MSM 식이유황은 메틸스룰포님(Methylsulfonylmethane)의 줄임말로, 유기 황 화합물을 말하는데요. 이것은 천연 유기 화합물로서 동물 식품과 식물 식품에 모두 포함되어 있으며 MSM은 건강 보조제 및 화장품에 많이 사용되는데, 특히 관절 건강과 피부 미용에 많은 이점을 제공한다고 하네요.


MSM 식이유황은 유황(Sulfur)의 중요한 원천이며, 천연으로 발생하는 유황 화합물인데요. 식이유황은 식물이나 동물 조직에 기본적으로 존재하며, 우리 식이로부터 공급받을 수 있고요. 그러나 일부 식품 가공 과정이나 요리 과정에서 유황이 손실될 수 있기 때문에, 보충제 형태로 MSM을 섭취하는 것이 유용할 수 있다고 해요.


MSM 식이유황은 생리학적으로 활발한 황 화합물이며, 합성 또는 자연적인 화합물로 사용되는데요. MSM 식이유황은 유황의 생체 이용성을 높여 관절 건강, 피부 미용, 면역 체계 강화 등 다양한 건강 이점을 제공하고요. 또한 MSM은 안전하고 자연적인 성분으로 알려져 있으며, 부작용이 거의 없다고 보고되고 있다고 하네요.


총론적으로 말하면, MSM 식이유황은 천연 유황 화합물로서 관절 건강과 피부 미용을 위한 보충제로 사용되는데, 천연 항염증 작용, 연골 형성 지원, 피부 콜라겐 형성 촉진, 면역 강화 등의 효과를 제공 한다고 해요.

MSM 식이유황의 효능

  • 관절 건강 개선: MSM 식이유황 효능은 관절 건강에 많은 이점을 제공하는데요. 첫째로, 천연 항염증 특성을 가지고 있어 관절 염증을 줄여주고, 관절 통증을 완화시킨다네요. 이는 관절염, 류마티스 관절염, 골관절염 등과 같은 관절 질환을 가진 사람들에게 특히 도움이 된대요. 둘째로, MSM은 연골 형성과 유지에 중요한 역할을 하는데요. 연골은 관절의 완충제로 작용하며, MSM은 연골 형성에 필요한 핵심 성분들을 공급하여 연골의 건강을 유지하고 재생에 도움을 준다고 해요.
  • 피부 건강과 미용 개선: MSM 식이유황 효능은 피부 건강과 미용에도 많은 이점을 제공하는데요. 첫째로, MSM은 피부 내 콜라겐과 엘라스틴의 형성을 촉진하는데요. 이는 피부의 탄력을 향상시키고 주름과 탄력 상실을 개선하는 데 도움이 되요. 둘째로, MSM은 피부의 혈액 순환을 증가시켜 산소와 영양분의 공급을 개선하는데요. 이로 인해 피부 톤이 개선되고, 홍조, 여드름, 피부 염증 등의 피부 문제를 완화시키는 데 도움이 된다고 하네요.
  • 면역 체계 강화: MSM 식이유황 효능은 면역 체계 강화에도 도움이 되는데요. 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 산화 스트레스로부터 몸을 방어하는 데 도움을 준대요. 또한, MSM은 면역 반응을 조절하여 면역 체계의 균형을 유지하는 데 도움이 된다고 하네요.
  • 합성 및 해독 작용: MSM 식이유황 효능은 합성 작용에 중요한 역할을 하는데요. MSM은 단백질, 효소, 비타민 등의 합성에 필요한 유황을 공급하여 올바른 세포 기능을 유지하고 조절한다네요. 또한, MSM은 해독 작용을 가지고 있어 몸에서 유해한 물질을 제거하고, 세포의 해독 과정을 지원한다고 하네요.
  • 항염증 작용: MSM 식이유황은 천연 항염증 특성을 가지고 있어 염증을 줄여주는 데 도움을 주는데요. MSM은 염증과 관련된 화학 전달체인인 사이토카인의 생성을 조절하고 염증 반응을 억제하는 데 중요한 역할을 한다고 해요. 이로 인해 관절 염증, 피부 염증, 순환기계의 염증 등 다양한 염증 관련 질환에서 염증을 완화시키는 효과를 보여준다고 하네요.
  • 항산화 작용: MSM 식이유황은 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 염증과 관련된 산화 스트레스를 줄여주는데요. 산화 스트레스는 염증의 원인이 될 수 있으며, MSM은 항산화 작용을 통해 세포를 보호하고 염증을 완화하는 데 도움을 준다고 해요.
  • 혈액 순환 개선: MSM 식이유황은 혈액 순환을 개선하는 데도 도움이 되는데요. 혈액 순환의 개선은 염증을 줄이고 염증 관련 부위로 영양분과 산소를 공급하는 데 중요하다고 하고요. MSM은 혈관을 확장시키고 혈액 흐름을 원활하게 하여 염증 관련 부위로 영양분과 산소를 공급하는 데 도움을 준다고 하네요.
  • 재생과 회복 지원: MSM 식이유황은 조직 재생과 회복을 지원하는 데 도움이 되는데요. 염증 관련 질환은 종종 조직 손상을 동반하며, MSM은 조직 재생과 회복을 촉진하여 염증에 의한 손상을 완화하는 데 도움이 된다고해요.

MSM 식이유황의 부작용

  • 소화 장애: 일부 사람들은 MSM 식이유황 부작용으로 섭취 후 소화 장애를 경험할 수 있는데요. 이는 복통, 구토, 설사 등의 증상으로 나타날 수 있고요. 소화 장애는 일시적이며, 적절한 용량으로 시작하여 천천히 증량하는 것이 도움이 될 수 있다고 하네요.
  • 피부 반응: 드물게 MSM 식이유황 부작용에 알레르기 반응을 나타내는 사람들이 있을 수 있는데요. 이는 발진, 가려움, 발적 등의 피부 증상으로 나타날 수 있어요. 알레르기 반응이 나타날 경우, 즉시 사용을 중단하고 의료 전문가와 상담하는 것이 중요할거 같아요.
  • 약물 상호작용: MSM 식이유황 부작용으로 일부 약물과 상호작용할 수 있는데요. 특히 항응고제, 혈압약, 당뇨병 약물 등과 함께 복용할 경우 주의가 필요하고요. 약물을 복용 중인 경우, MSM 섭취 전에 의사 또는 약사와 상담하는 것이 좋을거 같아요.
  • 기타 부작용: 드물게 MSM 식이유황 섭취에 대한 기타 부작용으로는 두통, 혈액 응고 감소, 가스 발생, 잠 부족 등이 보고되었는데요. 그러나 이러한 부작용은 일반적으로 경미하며, 일시적인 것으로 알려져 있어요.

MSM 식이유황 복용후기

MSM 식이유황 복용후기

저는 10년째 온몸을 돌아다니는 염증을 고치지 못하고 진통소염제(참고링크)에 의지하며 살아가는 만성염증 환자입니다. 염증에 좋다는 음식(참고링크)이며 영양제는 물론 차와 음료/쥬스까지 안먹어 본게 없는데도 먹는 즐거움에 살아가는 인생인지라 염증에 안좋은 음식 또한 부단히 먹고있어 염증잘날이 없습니다.

각설하고 염증에 하도 좋다길래 먹고있는 MSM 식이유황입니다. 한번 먹을때 2알씩 하루 두번 먹고 한통에 120알이 들어 있는 제품으로 현재 6통째 먹고 있습니다. 빼먹은 날도 있고 해서 MSM 식이유황을 먹은지는 6~7개월은 더 넘은듯 합니다. 그간 먹어왔던 염증에 좋은 음식과 영양제들과 마찬가지로 흔히들 후기에서 말하는 드라마틱한 효과는 역시나 느끼지 못하고 있습니다. 그럼에도 불구하고 6통째 먹는 분명한 이유가 있어 말씀드립니다.

첫째, 염증 발생 빈도가 조금 낮아졌습니다.

말씀드렸다 싶히 드라마틱한 효과는 아니지만 염증이 조금 덜 발생하는거 같은데? 정도로 느끼고 있는 중입니다. 하지만 저에게는 이정도도 너무나 감사한 상황이기에 현재까지도 복용중이고 앞으로도 계속 복용하며 경과를 지켜보려 합니다.

둘째, 여드름 발생이 조금 덜한 느낌입니다.

저는 기름진 지성피부에 지성/민감성 두피입니다. 그래서 마스크를 써서 기름진피부에 닿는 부분은 여드름이 자주 생기고 두피에는 항상 여드름이 있어서 머리감을때 마다 고통스러울때가 많았는데 이런 부분들이 대체적으로 좋아진 느낌입니다. 마스크쓴 주변에 여드름이 많이 줄었고 특히나 두피에 나는 여드름은 확실히 줄어든 느낌입니다.

셋째, 잇몸염증도 줄었다.

저는 어금니 양쪽을 크라운치료 받아서 치아사이에 음식찌꺼기가 끼면 잘 빠지지 않아 그로 인해 잇몸염증이 자주 발생하는 편입니다. 그런데 MSM 식이유황 복용이후 잇몸염증이 확실히 줄었습니다. 이가탄, 인사돌, 진지반 다먹어도 안줄어드는 잇몸 염증이었는데 MSM 식이유황 복용이후 효과를 보았습니다.

MSM 식이유황이 참 말도 많고 탈도 많은 영양성분이라는건 매스컴을 통해 많이 접했습니다. 부작용으로 고생하는 후기도 제법 보았구요. 하지만 제가 6개월동안 MSM 식이유황을 복용한 후기는 여지껏 경험했던 다른 영양제와 마찬가지로 마치 만병통치약인양 광고한 만큼의 드라마틱한 효과는 아닐지라도 적어도 10년째 염증을 달고 사는 저에게는 꽤나 고마운 영양제라는 점입니다. 혹시라도 MSM 식이유황을 관절염이나 여드름 등 염증때문에 고생하시는 분들께서 먹어볼까 고민 중이시라면 저는 적극 추천드리는 바입니다.

참고 : Efficacy of methylsulfonylmethane (MSM) in osteoarthritis pain of the knee: a pilot clinical trial1,2

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