다크 초콜릿 효능 6가지

다크 초콜릿 효능 6가지

다크 초콜릿은 많은 사람들에게 맛있는 간식으로 인기가 있을 뿐만 아니라 건강에도 다양한 효능을 가지고 있는데요. 어떤 효능들이 있는지 다크 초콜릿 …

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은행의 효능 5가지

은행나무 열매, 은행의 효능 5가지

은행나무 열매인 은행에는 건강에 좋은 다양한 효능들이 있습니다. 특히 혈액순환과 심폐기능 향상에 탁월한 효과가 있는데요. 구체적으로 은행의 어떤 영양소들이 어떤 …

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영양소 폭탄 케일의 효능 9가지

영양소 폭탄 케일의 효능 9가지

이세상 모든 채소중에 건강에 가장 유익한 채소를 고르라고 하면 케일이 압도적으로 많은 표를 얻을 것입니다. 그만큼 케일에는 많은 영양소가 포함되어 …

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항산화 식품 TOP 100

ORAC 항산화제 항산화 식품 TOP 100

항산화제는 우리 몸을 건강하게 유지하는데 큰 역할을 하는 물질을 말하는데요. 볼티모어의 국립 보건원에서 개발한 ORAC(항산화지수) 값을 기반으로 식품의 항산화 능력을 …

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