이석증 증상과 치료 그리고 원인 및 예방[5분상식]

이석증 증상과 치료 그리고 원인 및 예방에 대해 이야기 해 보겠습니다. 이유도 없이 갑자기 어지러운적 있으신가요? 자려고 눕는 다던지, 앉았다가 일어나던지, 심지어 가만히 있어도 세상이 빙빙 도는듯이 어지러운 느낌을 받지는 않으셨는지요? 여러분 얘기를 하는것 같다구요? 지금 말하는 부분에 공감이 가신다면 지금부터 집중해 주시기 바랍니다.

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이석증이란?

우리 몸에서 사람이 어떤 자세를 취하고 어디로 기울어져 있는지 등의 균형을 잡아주는 기능을 하는 귓속에 있는 기관의 이름을 반고리관 이라고 하는데요, 이석이란 이 반고리관 주변에 위치하여 균형 유지에 관여하는 물질을 말합니다. 그런데 만약 이석이 원래 위치에서 떨어져 나와 반고리관 내부의 액체 속에서 흘러다니며 왔다갔다 움직이면 반고리관은 정신을 못차리고 어지럼을 유발하게 되는데 이를 이석증 이라고 합니다.

이석증 원인

이석증의 원인에 대해서는 아직까지 구체적으로 밝혀진 바가 없습니다. 하지만 몇 가지 요인과 조건들이 이석증 발생에 관여하는 것으로 여겨집니다.

노화

이석증 원인의 첫번째 이유는 노화인데요. 사람이 나이를 먹어감에 따라 자연스럽게 골밀도가 감소하고 이석을 포함한 내이의 구조가 퇴행성 변화를 겪게되어 변위될 수 있습니다.

머리 외상

낙상이나 사고와 같이 머리에 심한 타격을 가하면 이석이 정상 위치에서 이탈함으로서 이석증의 원인이 됩니다.

내이 장애 또는 감염

내이에 영향을 미치는 미로염 또는 메니에르병과 같은 상태는 이석의 정상적인 분포를 방해하기 때문에 이석증의 원인이 될 수 있습니다.

유전적 소인

일부 개인은 이석증에 대한 유전적 소인이 있을 수 있으며, 이로 인해 이석증이 발생하기 쉽습니다.

귀 수술 또는 의료행위

내이와 관련된 어떤 특정 수술을 받았거나 또는 의료 행위를 하였을 경우 이석을 교란시켜 잠재적으로 변위를 유발할 수 있기 때문에 이석증의 원인이 될 수 있습니다.

이석증 증상

현기증 및 어지러움

이석증이 있는 개인은 종종 현기증, 어지러움 또는 불안정한 느낌의 이석증 증상을 경험합니다. 이 현기증은 어지러움, 회전 또는 움직임의 잘못된 감각을 동반할 수 있습니다. 이석증 증상의 현기증은 일반적으로 일시적이며 특정 머리 움직임이나 위치 변화에 의해 유발될 수 있습니다.


불균형과 불안정성

이석증 증상은 지속적인 불균형감을 유발하여 걷거나 서 있는 동안 안정성을 유지하기 어렵게 만듭니다. 개인은 균형이 맞지 않거나 평평한 바닥에서도 흔들리는 느낌을 나타낼 수 있습니다. 이 증상은 일상 활동에 상당한 영향을 미치고 낙상의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

메스꺼움 및 구토

이석증 증상이 있는 일부 개인은 메스꺼움을 경험할 수 있으며 어떤 경우에는 특히 현기증이 발생하는 동안 구토를 경험할 수 있습니다. 빙글빙글 돌거나 움직이는 느낌은 메스꺼움을 유발하고 위장 증상을 유발할 수 있습니다.

시각적 방해

이석증 증상은 또한 시력에 영향을 미칠 수 있습니다. 사람에 따라 현기증이나 어지럼증이 발생하는 동안 시야가 흐려지거나 튀는 현상을 보일 수 있습니다. 이 시각 장애는 균형을 유지하기 위해 함께 작동하는 내이의 균형 시스템과 시각 시스템 사이의 긴밀한 연결로 인해 발생합니다.


동작 감도

이석증 증상이 있는 사람은 운동 과민증으로 알려진 운동에 대한 민감도가 증가할 수 있습니다. 자동차 타기, 보트 타기 또는 빠르게 움직이는 물체를 보는 것과 같은 활동은 현기증을 악화시키고 불편함을 유발할 수 있습니다.


불안과 심리적 영향

이석증 증상의 예측할 수 없고 고통스러운 증상과 함께 생활하면 불안, 스트레스 및 삶의 질 저하로 이어질 수 있습니다. 갑작스러운 현기증이나 균형 상실을 경험하는 것에 대한 두려움도 정서적 고통과 사회적 위축에 기여할 수 있습니다.

이석증 치료

이석은 말그대로 귀에 붙어 있는 돌 즉 전정기관 벽에 붙어서 평형감각을 유지시켜주는 미세한 칼슘 가루 입니다. 그 크기가 미세하여 일정 시간이 지나면 림프액 속에서 대부분 녹아버리기 때문에 사실 특별한 치료가 필요하지는 않습니다. 하지만 이석이 녹기전까지는 지속적으로 어지러움을 느끼기 때문에 아래와 같은 방법들로 치료를 합니다.

이석 재배치 절차(CRP)

이석증 치료 중 하나인 이석 재배치 절차떨어져 나온 이석을 내이 내의 적절한 위치로 다시 이동시킬 수 있도록 설계된 특정 머리 움직임입니다. 이러한 절차는 종종 양성 발작성 체위 현기증(BPPV)과 관련된 이석증 치료에 효과적입니다. 여기서 양성이란 심각한 귓병이나 뇌 질환이 없는데도 어지럼이 발생한다는 것을 의미합니다. 발작성은 갑자기 증상이 발생했다가 저절로 좋아지는 일이 반복(발작성)되는 것을 말하고, 체위성은 증상으로 인해 체위(자세)가 영향을 받는다는 것을 의미합니다. 이석증 치료 CRP의 예로는 Epley 기동, Semont 기동 및 Brandt-Daroff 운동이 있습니다. 이러한 조작은 일반적으로 이비인후과 의사 또는 전정 치료사와 같은 의료 전문가가 수행하며 때로는 적절한 지침에 따라 자가 관리할 수 있습니다.

전정 재활

이석증 치료를 위한 전정 재활은 균형을 개선하고 현기증을 줄이기 위한 운동과 기술에 초점을 맞춘 물리 치료의 한 형태입니다. 이 요법은 이석증으로 인한 불균형을 보상하는 뇌의 능력을 향상시키는 것을 목표로 합니다. 전정 치료사는 특정 균형 및 조정 운동을 목표로 하는 개인화된 운동 프로그램을 제공할 수 있습니다.

약물

약물은 일반적으로 이석증의 일차 치료법이 아닙니다. 그러나 어떤 경우에는 현기증이나 현기증과 관련된 증상을 관리하기 위해 약물이 처방될 수 있습니다. 여기에는 항히스타민제 또는 벤조디아제핀과 같은 항현기증 약물이 포함되어 급성 에피소드 동안 일시적인 완화를 제공할 수 있습니다. 약물은 일반적으로 이석증 치료의 단기 조치로 사용되거나 다른 치료 방법과 함께 사용됩니다.

라이프스타일 수정

특정한 생활 방식을 수정하면 이석증 증상을 관리하고 재발 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

  • 갑작스러운 머리 움직임이나 현기증을 유발하는 위치를 피합니다.
  • 좋은 수면 습관을 기르고 충분한 휴식을 취하십시오.
  • 스트레스를 최소화하여 증상을 약화시킬 수 있습니다.
  • 카페인, 술, 담배와 같이 증상을 악화시킬 수 있는 물질을 피하십시오.
  • 필요한 경우 안정성과 안전을 위해 보조 장치(지팡이 등)를 사용합니다.

이석증 예방

머리 보호

스포츠나 머리 외상의 위험이 있는 활동 중에 헬멧을 착용하는 것과 같은 적절한 안전 예방 조치를 취하여 머리 부상을 피하십시오. 이것은 머리에 심한 타격으로 인한 이석의 변위를 방지하여 이석증 예방에 도움이 될 수 있습니다.


전반적인 귀 건강 유지

잠재적으로 균형 기관을 방해할 수 있는 외이도에 면봉이나 기타 물체의 사용을 피하는 것과 같은 귀의 건강에 좋지 않은 행위를 피하셔야 합니다. 내이에 영향을 줄 수 있는 합병증의 위험을 줄이기 위해 귀 감염을 즉시 치료하면 이석증 예방에 도움이 될 수 있습니다.


위험 요인 감소

특정 생활 방식 요인은 이석증 발병 위험을 높이거나 증상을 악화시킬 수 있습니다. 다음을 고려하세요

  • 흡연을 피하십시오 : 흡연은 내이로의 혈류에 영향을 미쳐 잠재적으로 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 금연은 전반적인 귀 건강을 향상시킬 수 있습니다.
  • 알코올과 카페인 제한 : 과도한 알코올과 카페인 섭취는 어지러움과 불균형을 유발할 수 있습니다. 중재가 핵심입니다.
  • 스트레스 관리 : 스트레스는 이석증 증상을 악화시킬 수 있습니다. 전반적인 웰빙을 증진하기 위해 운동, 휴식 운동, 취미와 같은 스트레스 관리 기술을 통합하십시오.


활동적인 상태 유지

규칙적인 신체 활동은 균형을 개선하고 근육을 강화하며 전반적인 조정을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 걷기, 요가 또는 균형과 안정성을 촉진하는 특정 운동과 같은 활동에 참여 하는것은 이석증 예방에 도움이 됩니다.


약물에 유의하십시오.

일부 약물은 균형에 영향을 미치거나 현기증을 유발하는 부작용이 있을 수 있습니다. 약을 복용 중이고 균형 문제가 있는 경우 의료 서비스 제공자와 상담하여 잠재적인 대안이나 조정에 대해 논의하십시오.


정기 검진 받기

특히 내이 장애 또는 현기증의 병력이 있는 개인의 경우 의료 제공자를 정기적으로 방문하면 잠재적인 문제를 조기에 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정기적인 검진을 통해 필요한 경우 시기적절한 관리와 치료를 받는 것은 이석증 예방에 도움이 됩니다.

마무리 글

이석증 증상과 치료 그리고 원인 및 예방에 대해 알아 보았는데요. 다행이 특별한 치료를 받지 않아도 시간이 지남에 따라 호전될 수 있는 질환이라고 하니 안심이 됩니다. 하지만 이석이 전부 녹아 없어지기 전까지는 지속적으로 어지러움을 호소할 수 있고 일상 생활에 불편함이 있을 수 있으니 가급적 빠른 치료를 받는 편이 좋아 보입니다. 치료보다 더 좋은건 그래도 역시 예방이 아닐까 싶은데요. 무리한 면봉 사용을 금하고 과격한 운동시 적절한 보호구 착용만 잘 하더라도 이석증 예방에 큰 도움이 되리라 생각이 듭니다. 꾸준한 운동과 스트레스 관리를 철저히 하시고 면역력에 좋은 음식(참고링크)들도 꾸준히 챙기셔서 이석증같은 불편한 질환을 격는일이 없으시길 바라겠습니다.