대상포진 증상과 전염성:치료에 도움되는 음식 10가지

대상포진 증상과 전염성 그리고 대상포진 치료에 도움이 되는 음식 10가지에 대해 알아보려 합니다. 옷깃만 스쳐도 그 통증이 이루 말할수 없다는 대상포진, 이 글에서는 대상포진 증상과 전염성에 대해 자세히 알려드릴 예정입니다. 이번기회에 대상포진에 대해 정확하게 파악하시어 대상포진이라는 몹쓸 질병에 걸리는 일이 없길 바랍니다.

대상포진이란?

대상포진 증상과 전염성

대상포진(Varicella)은 면역력이 떨어져 바이러스에 대처할 수 있는 저항력이 부족할 경우 수두-대상포진 바이러스(Varicella-zoster virus, VZV)에 의해 유발되는 전염성 질환이라고 해요.

대상포진 증상

대상포진은 일반적으로 다음과 같은 증상을 보입니다.

  • 발열: 대상포진 초기에는 체온이 상승하여 발열이 나타날 수 있어요. 발열은 38°C (100.4°F) 이상일 수 있다네요.
  • 피로감: 감염이 시작되면서 피로감이 느껴질 수 있는데요. 환자는 기운이 없고 피곤해 보일 수 있어요.
  • 두통: 일부 환자는 대상포진 발병 전에 두통을 경험할 수 있고요. 이는 발진이 나타나기 전에 나타날 수 있는 초기 증상 중 하나하고 해요.
  • 발진: 가장 특징적인 대상포진 증상으로서, 발진이 몸 전체에 나타나는데요. 발진은 주로 얼굴, 가슴, 등, 팔, 다리 등 피부 표면에 수포(물집) 형태로 나타난다네요. 수포는 주변에 붉은 벌집 모양의 염증 반응이 동반될 수 있다고 해요.
  • 가려움증: 발진 부위가 가려워서 환자가 긁어서 상처가 생길 수 있는데요. 가려움증은 환자들에게 불편을 초래할 수 있다고 해요.

일반적으로 대상포진의 발진은 1주일에서 2주일 동안 지속된다고 해요. 이 기간 동안 대상포진 증상은 점차 호전되고, 수포는 마르고 깨지며 상처로 변할 수 있어요. 그러나 대상포진 후 신경통이 발생할 수 있어 발진이 사라진 후에도 통증이 지속될 수 있다고 하네요.

대상포진 회복기간

대상포진의 회복 기간은 각 개인에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 시간 경과가 관찰된다네요.

  • 발진 시작 후 1주일: 대상포진 증상으로 발진이 시작되면 일반적으로 1주일 동안 지속되고요. 발진 부위에서 수포(물집)가 형성되고, 피부가 붉어지고 염증이 발생한다네요.
  • 2주 이내: 발진이 나타난 후 약 2주 이내에 대부분의 수포가 마르고 피부에 껍질이 형성되고요. 이 껍질은 점차 치유되며 떨어지게 된다고 하네요.
  • 통증 지속 가능성: 일부 환자들은 대상포진 증상 후에도 통증이 지속될 수 있다는데요. 특히 대상포진 후 신경통은 발진이 사라진 후에도 통증이 지속되는 합병증으로 알려져 있어요. 대상포진 후 신경통은 몇 주에서 몇 개월 이상 지속될 수 있으며, 일부 환자들에게는 수년간의 통증이 지속될 수도 있다고 해요.

전반적으로 대상포진 회복 기간은 약 2~4주로 예상되고요. 회복 속도는 각 개인의 면역력, 건강 상태 및 질병 심각도에 따라 다를 수 있어요. 예방접종을 받은 경우, 대상포진 증상과 회복 기간이 더 경미할 수 있다고 해요.
발진이 사라진 후에도 통증이 계속되거나 기타 우려 사항이 있을 경우, 의료 전문가의 조언과 도움을 받는 것이 좋을거 같아요.

대상포진 전염성

대상포진은 매우 전염성이 높은 질환에요. 감염자와의 접촉 또는 바이러스가 환경으로 분비될 때, 대상포진 바이러스(Varicella-zoster virus, VZV)는 다음과 같은 방법으로 전파될 수 있어요.

  • 감염자와의 접촉: 대상포진은 감염자와의 직접적인 접촉 또는 감염자가 발한 비말을 통해 전파될 수 있는데요. 바이러스는 감염자의 호흡기 분비물이나 발진 부위의 비말을 통해 환경으로 퍼질 수 있다고 해요.
  • 공기 중 전파: 감염자가 기침, 재채기 또는 대화 등으로 바이러스를 공기 중에 분사할 경우, 주변 사람들이 해당 바이러스를 마주칠 수 있다고 하네요.
  • 직접 접촉: 대상포진에 걸린 피부 부위에 직접 접촉하거나, 감염된 물건이나 표면에 접촉하여 바이러스를 가져올 수 있어요.
  • 면역력 감소: 면역력이 약화된 사람들은 대상포진에 노출될 위험이 더 높은데요. 이는 면역체계가 바이러스를 효과적으로 대처하지 못하게 되기 때문이에요. 면역력 감소의 원인으로는 면역 저하 질환, 암, 장기 이식 수술, 면역 억제제 복용 등이 있다고 하네요.
  • 미접종: 예방접종을 받지 않은 사람들은 대상포진에 감염될 위험이 더 크다네요. 예방접종은 대상포진에 대한 면역력을 강화시키고, 감염될 확률을 줄일 수 있는 효과가 있다고 해요.

전파력은 대상포진 발진이 나타나기 전에도 시작될 수 있으며, 발진기에 가장 높은 전염성을 보인다고 하고요. 또한, 대상포진 발병 후 발진이 나타나기 전에도 일부 감염이 가능하다고 해요.
전파를 예방하기 위해서는 감염자와의 직접적인 접촉을 피하고, 감염자와 같은 공간에서 호흡기 보호를 위한 예방 조치를 취해야 해요. 대상포진 예방접종은 바이러스의 전파를 줄이는 데 매우 효과적이며, 대상포진 발병 전에 백신을 접종하는 것이 중요하다고 하네요.

대상포진 예방접종

대상포진 예방접종은 대상포진에 대한 면역력을 강화하고 감염을 예방하는 효과가 있는데요. 예방접종은 주로 수두-대상포진 콤보백신(MMRV)을 통해 제공된다고 해요. 이 백신은 수두와 대상포진에 대한 접종을 동시에 수행하여 편의성과 효과를 높일수 있다고 하네요.

대상포진 예방접종은 보통 어린이에게 1차 접종 후 1~2세에 이어 2차 접종을 시행하는데요. 예방접종으로 바이러스에 대한 면역력을 획득하고, 발병할 확률을 줄이는 데 도움이 된다고 하네요.
일부 국가에서는 대상포진 예방접종이 의무화되어 있거나 학교 등 공공기관의 입학 요건으로 요구되는 경우도 있구요. 백신 접종 규칙과 스케줄은 국가 및 지역에 따라 다를 수 있으므로, 해당 국가의 예방접종 지침을 따르는 것이 중요하다고 해요.

예방접종은 개인의 건강을 보호하는 것뿐만 아니라, 집단 면역을 형성하여 대상포진의 전파를 줄이는데도 기여한다고 해요. 따라서 가능한 모든 개인이 예방접종을 받는 것이 권장되고요. 백신 접종에 대한 자세한 정보는 건강 관리 담당자나 의료 전문가와 상담하여 필요한 접종 스케줄과 정보를 확인하는 것이 가장 좋은 방법이에요.

대상포진 검사

대상포진의 진단은 일반적으로 발진의 증상과 환자의 의학적 기록을 토대로 의료 전문가가 판단해야 하구요. 그러나 때로는 대상포진의 확진을 위해 특정 검사가 필요할 수 있어요. 대상포진 검사에는 다음과 같은 것들이 포함될 수 있다고 하네요.

  • 바이러스 검사: 대상포진의 진단을 확인하기 위해 발진 부위에서 채취한 샘플을 통해 대상포진 바이러스(Varicella-zoster virus, VZV)의 유전자나 항원을 검출하는 검사를 수행할 수 있는데요. 이는 주로 PCR(다중중합효소연쇄반응) 검사를 통해 이루어 진다고 해요.
  • 항체 검사: 현재 또는 과거에 대상포진에 감염된 적이 있는지 확인하기 위해 혈액 검사를 통해 대상포진 항체를 검출할 수 있는데요. 항체 검사는 대상포진에 대한 면역력을 확인하는 데 도움을 줄 수 있다고 하네요.

이러한 검사는 대부분 대상포진의 확진을 확인하는 용도로 사용되는데요. 그러나 일부 경우에는 기저 질환 또는 합병증의 가능성을 평가하기 위해 추가적인 검사가 필요할 수도 있다고 하네요.
의료 전문가와 상담하여 대상포진에 대한 적절한 검사 방법과 절차를 결정하는 것이 중요해요. 자가 진단이나 자체 검사를 시도하지 말고, 의료 전문가의 지도를 받아 신속하고 정확한 진단을 받을 수 있도록 해야 한다네요.

대상포진 치료에 도움되는 음식 10가지

  • 단백질과 영양소가 풍부한 식품: 대상포진은 면역 체계를 약화시키므로 단백질과 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요한데요. 닭 가슴살, 생선, 계란, 견과류, 콩, 그리고 신선한 과일과 채소는 좋은 영양소 공급원 이라고 해요.
  • 항염증 식품: 대상포진 발진 부위 주변의 염증을 줄이기 위해 항염증 효과가 있는 음식을 섭취할 수 있어요. 예를 들어, 생강, 케일, 블루베리, 달맞이꽃 등은 항염증 효과가 있는 식품으로 알려져 있어요.
  • 수분 공급: 발진이 있는 경우, 적절한 수분 섭취가 중요한데요. 물, 신선한 주스, 천연 차, 무가당 과일 등을 통해 수분을 충분히 섭취하세요. 수분은 피부 건강을 유지하고 회복을 도와 준다고 해요.
  • 소프트 음식: 대상포진 발진이 통증을 동반할 수 있으므로, 특히 구강 내 발진이 있는 경우 소프트 음식을 섭취하는 것이 좋아요. 유제품, 죽, 스무디, 식혜 등 부드럽고 쉽게 섭취할 수 있는 음식을 선택하세요.
  • 면역 강화 식품: 대상포진 발병 시 면역력을 강화하는 음식을 섭취하여 회복을 도울 수 있는데요. 비타민 C가 풍부한 과일(오렌지, 자몽, 딸기 등), 양파, 마늘, 우유, 요거트, 프로바이오틱스가 있는 식품 등이 좋은 선택이에요.
  1. 닭 가슴살: 단백질이 풍부하며 회복을 돕는 음식이구요.
  2. 생선: 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부하며 면역력을 강화할 수 있어요.
  3. 계란: 단백질과 영양소가 풍부하며 치료와 회복에 도움이 되구요.
  4. 견과류: 아몬드, 호두, 캐슈너트 등의 견과류는 영양가가 높고 면역력을 강화하는데 도움이 된다고 해요.
  5. 채소: 달맞이꽃, 시금치, 브로콜리와 같은 어둡고 잎이 많은 채소는 항염증 작용이 있어 도움이 되구요.
  6. 과일: 블루베리, 오렌지, 자몽 등 비타민 C가 풍부한 과일은 면역력을 강화할 수 있어요.
  7. 우유 및 유제품: 칼슘과 단백질이 풍부한 우유 및 유제품은 회복에 도움이 된다고 하네요.
  8. 프로바이오틱스: 요거트, 김치, 발효식품 등 프로바이오틱스가 있는 식품은 장건강을 유지하고 면역력을 강화하는데 도움이 되요.
  9. 생강: 항염증 효과가 있는 생강은 대상포진의 염증을 줄여주는데 도움이 되요.
  10. 수분 섭취: 물, 신선한 주스, 천연 차 등을 통해 적절한 수분 섭취를 유지하여 건강과 회복에 도움이 되요.

대상포진은 결국 스트레스 및 피로, 영양불균형 등에 의해 면역체계가 무너짐으로서 인체가 대상포진 바이러스를 방어할 힘을 잃었을때 발생되는 것이에요. 그렇기 때문에 평소 면역력에 좋은 음식(참고)면역력에 좋은 영양제(참고)를 꾸준히 챙겨 먹고 꾸준하게 운동을하며 건강한 컨디션을 유지하는 것이야 말로 대상포진에 걸리지 않는 방법이라 하겠습니다.

참고:대상포진 환자에서의 급성 동통 및 포진후 신경통에 대한 임상적 고찰

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